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飲むエステ
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キットの材料 １〜2人分
ミント 1g
甘草 1枚
お湯 300〜400cc
入れ方：
ミントと甘草をキレイに洗って、お湯に注いで2〜5分を蒸らしたら出来上がり。
こんな効果を期待しています
・咳止め
・喉の痛みの援解
・イライラを鎮め
・心身をリラックス
Kouのもう一言：
※少し味や香りが薄くなりますが、もう一回お湯を入れれば、またお茶を楽しめます。
※入れ終わった甘草を噛むのおすすめします。喉の潤いとスッキリします。 -
もう薔薇茶と胎菊の薬草茶を作ってみましたか？
今日はもう少し食材を足したレシピをご紹介します。
１～２人分 材料：
・ナツメ １～２つ
・ロンガン ４～６つ
・クコの実 １５～２０粒
・薔薇 ６～１０つ
・お湯 ３５０～４００ｃｃ
作り方：
材料はすべてキレイに洗って、
ナツメの種を取り、ロンガンとクコの実をお水に１５分ほどつけます。
そのまま沸騰させたら、弱火で５分。
薔薇を加え保温瓶に２時間以上、置きます。
時間をかけたほうが、味が染みて甘く濃く美味しくいただけると思います。
ただし、２回目からは味が薄くなりますので、
２回目に作るときは、お湯を足して３時間以上置きましょう。
★目・腎臓と肝臓・胃腸によい
・血虚（血の巡りが良くない方・貧血気味の方）
・気虚（疲れやすい・免疫力弱い）
・寝つきがわるい
・顔の血色が悪い
・目の疲れ
・肌のくすみ
・生理不順や生理痛
・ストレス
が気になる方におすすめです。
また見に来てくださいね。 -
今日は香港の幼なじみの玉ちゃんのレシピを皆さんとシェアしたいと思います。
前々回に紹介した「薔薇」に「胎菊（たいぎく）」を足してお茶を作ります。
（日本でもネットで買えます）
胎菊とは、
咲く直前を収穫した菊花のことです。
限られた時間にしか収穫できないので、とても貴重なお花だそうです。
肝臓・心臓・腎臓・脾臓・胃によい
・喉を潤す
・目の疲れをいやす
・デトックス
・美白
・血圧が下がる
などの効果があります。
「薔薇」とブレンドすることで、さらに効果的です。
作り方もとても簡単です。
材料：
胎菊 ６～10つ
薔薇 ６～10つ
お湯 300～350㏄
急須または魔法瓶に胎菊と薔薇を入れて熱湯を注ぎ、10～１5分ほど蒸すだけで完成です。
美味さをアップするアップポイント：
中国茶は、お湯を注いで２回目から美味しくなるので、
一度お湯でサッと洗うようにしてください。
２回目に注いだお湯を使います。
ブレンドしたこの薬膳茶は、
まさに
ストレス解消や美肌効果があります。
早速材料を揃えて作ってみてください。
明日は、健康オタクの姉のレシピを皆さんにご紹介します。 -
気軽に手に入れられる薔薇茶(ローズティ）はいかがでしょうか？
（だいたい中国茶を取り扱っているお店で買えます。）
材料は「薔薇」と「お湯」だけで効果が抜群です。
薔薇とお湯さえあれば、
時間がなくてもお家でも職場でもどこでも簡単に作れますので、
おすすめいたします。
早速作り方から
薔薇 6～１０つ
お湯 ２００～２５０cc
急須に薔薇を入れて熱湯を注ぎ、10~15分ほどを蒸らせば完成です。
とても簡単でしょ！
香を楽しみながら、ゆっくり飲むといいと思います。
※もう一回入れてもおいしくいただけます
美味さをアップする中国茶で、２回目から美味しくなると言いますので、
薔薇茶は一度お湯でサッと洗うようにしてください。
２回目に注いだお湯を使います。
さらに薔薇茶を召し上がるときに、
蜂蜜を入れるのもおすすめです。
薔薇にはこんなパワーがあります。
胃腸・肝臓に良い
ビタミンA ,B,C,E,Kが含まれています。
気の流れ、血行促進効果もあります。
美肌・美白
生理不順
生理痛
ストレス解消
抗うつ
疲労回復
脂肪燃焼
以上で悩んでいる方にとってとてもうれしいメニューですね。
※ただし、収斂作用と血行促進効果があるので、便秘や生理中に量が多い方、妊婦さんは、あまり飲まないほうがいいそうです。
さらに薔薇を活用して、
これから２回を分けて、
・薔薇＆胎菊の薬膳茶
・薔薇＆ナツメ・ロンガン・クコの実の薬膳茶
の作り方や効果を皆さまにご紹介したいです。